Η καύση των μπαχαρικών από την Ανατολή στη ζήτηση σε όλους σχεδόν τους τομείς της ανθρώπινης ζωής. Πιπερόριζα χρησιμοποιείται στη μαγειρική. Μαγειρεύει σαν να προσθέσετε εξαιρετικά πικάντικο μπαχαρικό όχι μόνο στα πρώτα πιάτα, αλλά και σε γλυκά και ποτά. Θεραπευτές και οι βοτανολόγοι πιστεύουν ότι η ρίζα του θεραπεία από όλες τις ασθένειες και το προτείνω ως μια αποτελεσματική θεραπεία για το κρυολόγημα. Και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι ένα πικάντικο πιπέρι είναι σε θέση να παρέχει μόνιμη απώλεια βάρους. Ανατολίτικο μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Και τι συνταγές του τζίντζερ για την απώλεια βάρους σας επιτρέπουν να γίνει λεπτή;
Η διαδικασία της απώλειας του βάρους είναι συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες, βαριές προπονήσεις στο γυμναστήριο, συνεχώς επιδιώκουν το αίσθημα της πείνας. Τέτοιες σκέψεις μπορεί να τρομάξει κάθε άτομο, και ακόμη και τα επιπλέον κιλά δεν θα φαίνονται τόσο εκφοβιστικό, όπως η "απώλεια βάρους". Αλλά αν για να χάσουν βάρος με Ανατολίτικα μπαχαρικά, η διαδικασία για την απόκτηση μια λεπτή σιλουέτα μπορεί να γίνει απλή και ευχάριστη.
Ρίζα τζίντζερ: βοηθός ή παρασίτων
Έχοντας βιώσει πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να χάσετε βάρος και να μην πάρει καλά αποτελέσματα, μερικοί άνθρωποι είναι απογοητευμένοι και απελπιστικά "κάτω". Μετά την ακρόαση σχετικά με τα οφέλη του τζίντζερ, που δεν θέλουν καν να προσπαθήσουν, λαμβάνοντας υπόψη ένα χρήσιμο μέσο για έναν άλλο μύθο. Για να προσδιορίσετε αν χρήσιμο ρίζα τζίντζερ για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι επιπτώσεις έχει στο σώμα.
Τι είναι η χρήση των μπαχαρικών
Ρίζα τζίντζερ έχει κερδίσει τον τίτλο του φυσικού αποθήκη βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Περιέχει πολλά πολύτιμα συστατικά: αμινοξέα, macroelements, αιθέριο έλαιο. Οι ουσίες αυτές παρέχουν μια σύνθετη επίδραση στο σώμα, με αποτέλεσμα όχι μόνο εξαλείφει το υπερβολικό βάρος, αλλά και συνολικά το σώμα γίνεται πιο δυνατός, πιο σκληρός. Από την άποψη της διατροφής, το τζίντζερ απώλεια βάρους υπαγορεύεται από τις παρακάτω ιδιότητες των μπαχαρικών.
- Επιτάχυνση του μεταβολισμού. Καύση πιπερόριζα ενισχύει το σώμα ζεστασιά. Αυτό σας επιτρέπει να επιταχύνει τη ροή όλων των μεταβολικών διεργασιών. Ως αποτέλεσμα λάβει transformirovalsya θερμίδες σε ενέργεια, και δεν αποθηκεύεται ως λίπος.
- Η ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Ανατολική μπαχαρικό διεγείρει τη ροή του αίματος. Το σώμα καθαρίζεται από τις τοξίνες, τοξίνες και μειώνει την επιβλαβή χοληστερόλη. Επιτάχυνση της ροής του αίματος σας επιτρέπει να πιο αποτελεσματικά κορεστεί τα κύτταρα του σώματος με θρεπτικά συστατικά και πιο αποτελεσματικό να δαπανήσει το συσσωρευμένο λίπος.
- Βελτίωση της πέψης. Το τζίντζερ βοηθά να ομαλοποιήσει την οξύτητα στο στομάχι και διεγείρει την πέψη. Εξαιτίας αυτού, οι διαδικασίες της σήψης στα έντερα περικοπεί. Επιβλαβείς ουσίες δεν απορροφούν το αίμα και δεν έχει κατατεθεί με τη μορφή σκουριάς. Και, συνεπώς, και τη συσσώρευση του λίπους δεν παρουσιάζεται.
Όταν το προϊόν αντενδείκνυται
Η διαδικασία της απώλειας του βάρους θα πρέπει να γίνεται συνειδητά, και να μην ξεχνάμε ότι κάθε θεραπεία έχει αντενδείξεις. Οι γιατροί συστήνουν τζίντζερ να αρνηθεί κεφάλαια σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με τις ακόλουθες παθήσεις και Μέλη:
- υπέρταση;
- εγκυμοσύνη;
- ασθένειες του πεπτικού συστήματος, όπως το έλκος, οξεία γαστρίτιδα;
- υψηλής θερμοκρασίας;
- καρδιακές παθήσεις;
- πέτρες στα νεφρά, στη χολή.
- αλλεργικές με τζίντζερ?
- η τάση για αιμορραγία.
Τζίντζερ για την απώλεια βάρους: 5 συμβουλές
Επειδή το τζίντζερ είναι σε θέση να αφαιρέσει τη χοληστερόλη, τις τοξίνες, να κάψετε λίπος και να αυξήσει τη μεταβολική διαδικασία, με την επιφύλαξη τακτική χρήση των βοτάνων, τα επιπλέον κιλά σίγουρα θα "λιώσει". Όπως φαίνεται από τα σχόλια των ανθρώπων που έχουν χάσει βάρος, έπεσε το βάρος δεν επιστρέφεται. Το αδυνάτισμα μπορεί να προχωρήσει εντατικά, ή να είναι εμφανής. Το δρόμο για μια λεπτή σιλουέτα ήταν γρήγορη και σωστή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συστάσεις.
- Πώς να το χρησιμοποιήσετε. Οι πιο συχνές απώλεια βάρους με διάφορες τζίντζερ ποτά. Ένα πικάντικο αρωματικό τσάι μπορεί να χύνεται σε ένα θερμός και να απολαύσετε όλη την ημέρα. Ωστόσο, δεν είναι μόνο ποτό από τζίντζερ συνιστάται για την απώλεια βάρους. Χειρότερη επιρροή σαλάτες, σούπες, πιάτα με κρέας, με προσθήκη πικάντικο καρύκευμα. Αλλά υπάρχει μια εξαίρεση. Οι διατροφολόγοι λένε ότι τουρσί τζίντζερ έχει λιγότερο θεραπευτική δύναμη σε σύγκριση με το φρέσκο ρίζα.
- Τη στιγμή της εισαγωγής. Πικάντικο πιπέρι θα τονωτικές του ιδιότητες και είναι πολύ αναζωογονητικό. Συνιστάται μόνο στο πρώτο μισό της ημέρας, μέχρι τις 16:00, διαφορετικά μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια άγρυπνη νύχτα. Μεταξύ των δόσεων τζίντζερ, να είναι σίγουρος για να σταθεί κάθε τέσσερις ώρες, χωρίς να προκαλέσει απότομη αύξηση της πίεσης.
- Ημερήσια δόση. Για καύση λίπους και την απώλεια βάρους διαδικασία προχώρησε σε κανονική λειτουργία, θα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον ένα λίτρο τζίντζερ ποτό. Ωστόσο, δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δύο λίτρα. Διαφορετικά, υπερβολική δόση, και να εκδηλωθεί σε όλο της το μεγαλείο συμπτώματα των γαστρεντερικών διαταραχών.
- Το σχήμα. Πώς να κάνει το τζίντζερ ποτό; Οι διατροφολόγοι συνιστούν το ακόλουθο σχήμα. Το πρωί, με άδειο στομάχι (γύρω στις 6:30), για να πιούμε το πρώτο μέρος. Μετά από ένα ποτό καλωσορίσματος που θα πραγματοποιηθεί στις 11:30 έως 12:00 αρχίσει το γεύμα του. Η τελευταία δόση στις 15:30.
- Η διατροφή. Για τα επιπλέον κιλά ήταν λιώνουν με ταχείς ρυθμούς, και τα αποτελέσματα ήταν, είναι αναγκαίο να διατηρηθεί το σώμα είναι η σωστή διατροφή και τη μείωση των μερίδων. Φυσικά, δεν μιλάμε για πείνα. Για να εξασφαλίσει μια άνετη μετάβαση σε μειωμένες μερίδες διατροφολόγοι συμβουλεύουν μισή ώρα πριν το γεύμα για να πιει τζίντζερ αρωματικό τσάι.
7 ποτά και 2 μεθόδους για την παρασκευή τους
Η ευκολότερη μέθοδος για την απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση ροφημάτων με βάση το τζίντζερ. Οι άνθρωποι που χάνουν βάρος πω ότι τα πρώτα αποτελέσματα γίνονται ορατά ήδη προς το τέλος της δεύτερης εβδομάδας. Να πιει, ήταν χρήσιμες και αποτελεσματικές λίπος καύση αποτελέσματα, θα πρέπει να προετοιμάσει σωστά. Πώς να ετοιμάζω το τζίντζερ για την απώλεια βάρους; Υπάρχουν δύο κλασικές μέθοδοι προετοιμασία για ένα τέτοιο ποτό.
- Στο Κύπελλο. Φρέσκο τζίντζερ ρίζα είναι καλά πλυμένα και αποξηραμένα. Φλούδα κομμένα ως λεπτές όσο το δυνατόν. Περίπου το ένα εκατοστό από τη ρίζα κόβεται με ένα κοφτερό μαχαίρι σε λεπτές κύκλους, καμμένος, μέσω και μέσω. Η πρώτη ύλη τοποθετείται σε ένα Φλυτζάνι και ρίξτε βραστό νερό. Ικανότητα καπάκι ή το πιάτο και το να απότομες για 15 λεπτά.
- Σε ένα θερμός. Μικρές ρίζες, βάρους 100 g, ξεφλουδισμένο. Είναι κομμένα σε λεπτές διαφανείς φέτες. Πρώτες ύλες θέσει σε ζεματισθεί θερμός. Η υπόδειξη του τζίντζερ ρίξτε βραστό νερό. Είναι επιθυμητό ότι το υγρό με θερμοκρασία 75-85°C. η Φιάλη πωματίζεται και επιμένουν ένα ποτό για περίπου μια ώρα. Στη συνέχεια, το τζίντζερ έχει αφαιρεθεί. Αν φύγεις από τη ρίζα σε ένα θερμός για μεγάλο χρονικό διάστημα, το ποτό θα είναι πολύ συμπυκνωμένο και πικάντικη.
Τσάι και τζίντζερ παράδοση
Χαρακτηριστικά. Είναι μια απλή και γρήγορη μέθοδος για την παρασκευή του. Τσάι τζίντζερ θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τα κρυολογήματα. Αλλά η ισχυρή επίδραση του λίπους καύση θα παρέχει. Για την παρασκευή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τσάι, αλλά και χωρίς πρόσθετα. Αν και ο συνδυασμός του πράσινου τσάι με τζίντζερ για την απώλεια βάρους πιο αποτελεσματικά από ένα συνδυασμό των μπαχαρικών με το μαύρο ομόλογό του.
Σύνθεση:
- νερό — ένα ποτήρι;
- τζίντζερ (θρυμματισμένα) — ένα κουταλάκι του γλυκού;
- τσάι — pinch.
Πώς να μαγειρέψουν
- Σε ένα Φλυτζάνι, προσθέστε μια πρέζα τσάι και ρίξτε βραστό νερό.
- Ο βολβός του τζίντζερ είναι το έδαφος σε ένα τρίφτη.
- Οι αρωματικές πρώτες ύλες προστίθενται στο παρασκευάζεται το ποτό και ανακατεύουμε.
- Το Κύπελλο είναι κλειστό, και επιμένουν πέντε δέκα λεπτά.
- Το υγρό στη συνέχεια διηθείται.
Λεμόνι-μέλι κοκτέιλ
Χαρακτηριστικά.Ο πιο έγκυρος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να πίνεις ένα ποτό τζίντζερ με μέλι και λεμόνι. Η θεραπευτική δύναμη των μπαχαρικών ενισχυμένη με λεμόνι, το οποίο οφείλεται στην περιεκτικότητα σε αιθέρια έλαια και οργανικά οξέα, παρέχει την αποτελεσματική καύση του λίπους και μείωση της όρεξης. Η συμβολή τους στη διαδικασία της απώλειας του βάρους και να κάνει το μέλι. Επιταχύνει το πεπτικό σύστημα, διεγείρει την παραγωγή χολής, καθιστώντας το λίπος πιο αποτελεσματικά χρησιμοποιούνται.
Σύνθεση:
- το λεμόνι — citrus δύο.
- μέλι και τρεις κουταλιές της σούπας.
- τζίντζερ — 200 g
Πώς να μαγειρέψουν
- Τα λεμόνια έχουν πλυθεί προσεκτικά. Για να καθαρίσει το δέρμα από τα χημικά που αντιμετωπίζουν τα εσπεριδοειδή για τη μεταφορά, είναι απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά τη σόδα. Για να προετοιμάσει το ποτό χρησιμοποιήσετε τα λεμόνια με τη φλούδα, γιατί η φλούδα του περιέχει όχι λιγότερα θρεπτικά συστατικά από τον πολτό. Εσπεριδοειδή φρούτα κομμένα σε φέτες.
- Τζίντζερ καθαρίζει. Στη συνέχεια, συνδέστε το με το λεμόνι και το άλεσμα σε ένα μπλέντερ.
- Ανακατεύουμε με το μέλι και να ζυμωθεί καλά. Επιμένουν θεραπεία για επτά ημέρες.
- Έτσι, παρέχονται τα αποτελέσματα, είναι αναγκαία η χρήση αυτών των πρώτων υλών σε καθημερινή βάση, μία ή δύο φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από το φαγητό.
- Πάρτε καταλυμάτων, με τη μορφή της ένα ποτό που λαμβάνεται με αραίωση του μία κουταλιά της σούπας τζίντζερ σε ένα ποτήρι νερό.
Πολυσύνθετα ποτών
Χαρακτηριστικά. Μια ισχυρή λιποδιαλυτική δράση έχει άλλο ένα ποτό. Για να προετοιμάσει αυτό το ζωμό τζίντζερ χρησιμοποιείται το μαύρο πιπέρι και το δυόσμο. Επιδράσεις στο σώμα παρόμοιο με το μαύρο πιπέρι με πιπερόριζα. Το προϊόν "εγκαινιάζει" όλες τις μεταβολικές αντιδράσεις. Η μέντα βελτιώνει την αφαίρεση από τις τοξίνες, ομαλοποιεί τον περισταλτισμό του εντέρου και διεγείρει την παραγωγή χολής. Χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά, ο οργανισμός είναι αποτελεσματικά καθαριστεί από τις τοξίνες, δηλητήρια, και διασπά τα αποθηκευμένα λίπη. Συμπλήρωμα θεραπεία μέλι και λεμόνι. Ο συνδυασμός αυτών των δραστικών συστατικών επιτρέπει να φέρει το ποτό με την κατηγορία τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσουν βάρος.
Σύνθεση:
- νερού 1.5 l *
- τζίντζερ (θρυμματισμένα) — τρεις κουταλιές της σούπας;
- φρέσκο δυόσμο (θρυμματισμένα) — δύο κουταλιές της σούπας;
- μαύρο πιπέρι — το ένα τρίτο κουταλάκι του γλυκού;
- μέλι και δύο κουταλιές της σούπας;
- χυμό λεμονιού (πορτοκαλί) — τέσσερις κουταλιές της σούπας.
Πώς να μαγειρέψουν
- Το νερό πρέπει να βράσει. Να βράζει το υγρό, προσθέτουμε το τριμμένο τζίντζερ. Στη συνέχεια, εισαγάγει την πάστα με μέντα.
- Θεραπεία βράζουμε σε μικρή φωτιά για 15 λεπτά. Το καλύτερο είναι να πραγματοποιήσει αυτή τη διαδικασία σε ένα λουτρό νερού.
- Το ποτό έχει αφαιρεθεί από τη θερμότητα και ψύχθηκε στους 30-40°C.
- Ζεστό αφέψημα χορηγείται med. Για να προσθέσετε τη μέλισσα προϊόντων σε βραστό νερό είναι αυστηρά, δεδομένου ότι υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας θα χάνουν σχεδόν όλα τα θρεπτικά συστατικά.
- Για να το πιούμε προσθέτουμε το μαύρο πιπέρι και τοποθετήστε το χυμό λεμονιού. Μερικές φορές το τελευταίο στοιχείο αντικαθίσταται από το πορτοκάλι. Ωστόσο, πιστεύεται ότι ο συνδυασμός τζίντζερ με το λεμόνι είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους από ό, τι με πορτοκαλί.
Για όσους αγαπούν τον καφέ
Χαρακτηριστικά. Τι γίνεται με αυτούς που από τη φύση δεν αρέσουν τα ποτά τσαγιού, και προτιμά καφέ; Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να εφαρμόσετε για καφέ αδυνατίσματος με τζίντζερ. Και τα αποτελέσματα θα είναι χειρότερα. Φυσικά, χρησιμοποιώντας μόνο τα φυσικά αλεσμένο καφέ. Διαλυτό προϊόν αυτό δεν είναι κατάλληλο για το σκοπό αυτό.
Σύνθεση:
- αλεσμένο καφέ — δύο κουταλάκια του γλυκού;
- τζίντζερ (τριμμένο) δύο κουταλάκια του γλυκού;
- νερό — 400 ml.
- γαρύφαλλο — δύο κομμάτια.
- γάλα (προαιρετικά) — 100 ml.
Πώς να μαγειρέψουν
- Στο Turku ρίχνουμε τον καφέ και προσθέστε το ψιλοκομμένο τζίντζερ.
- Πρώτη ρίξτε κρύο νερό και το βάζουν στη φωτιά.
- Ανά λεπτό μέχρι να βράσει εισάγετε γαρύφαλλο.
- Στο τελικό ποτό, προσθέστε το γάλα.
Κανέλα ποτό
Χαρακτηριστικά. Για να χάσετε βάρος, μπορείτε να πιείτε καφέ με τζίντζερ και κανέλα. Αυτός ο συνδυασμός επιτρέπει σε σας για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό, βελτιώνει το πεπτικό σύστημα και ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σύνθεση:
- αλεσμένο καφέ — δύο κουταλιές της σούπας;
- τζίντζερ (ψιλοκομμένο) — ένα κουταλάκι του γλυκού;
- κανέλα ένα κουταλάκι του γλυκού;
- Anis — ένα κουταλάκι του γλυκού;
- κακάο, ένα κουταλάκι του γλυκού;
- πορτοκαλί φλούδα — για να δοκιμάσετε.
- νερό — 400 ml.
Πώς να μαγειρέψουν
- Στο Turku ρίχνουμε τον καφέ και με ένεση συνθλίβονται τζίντζερ.
- Προσθέστε το κακάο, το γλυκάνισο, ρίχνουμε την κανέλα.
- Το μίγμα χύνεται με το νερό και το βάζουν στη φωτιά.
- Πριν το βράσιμο, προσθέτουμε τη φλούδα πορτοκαλιού.
"Εκρηκτικό" κοκτέιλ με κεφίρ
Χαρακτηριστικά. Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά είναι μία από τις κορυφαίες θέσεις στη διατροφή. Με βάση αυτό το προϊόν δημιουργούνται αποτελεσματική δίαιτα και νηστεία ημέρες. Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους συνιστάται να προσθέσετε στο γιαούρτι, κανέλα και αποξηραμένα τζίντζερ. Η αυξημένη έκθεση των ποτών θα γίνει πραγματικά χρήσιμο.
Σύνθεση:
- γιαούρτι (χαμηλά λιπαρά) — ένα ποτήρι;
- αποξηραμένα τζίντζερ (θρυμματισμένα) — το ένα τρίτο κουταλάκι του γλυκού;
- κανέλα — το ένα τρίτο κουταλάκι του γλυκού;
- τσίλι πιπέρι μια πρέζα.
Πώς να μαγειρέψουν
- Αποξηραμένο προϊόν θα πρέπει να συνθλίβονται σε ιγδίο.
- Στο γιαούρτι προσθέστε το τζίντζερ, προσθέτουμε την κανέλα.
- Στη συνέχεια, προσθέστε μια μικρή πρέζα αλάτι.
- Το προσεκτικά μικτή κοκτέιλ.